Vui Sống

Sống khoẻ

Uống quá nhiều nước mỗi ngày sẽ “làm hỏng” cơ thể

Loading...

Uống quá nhiều nước không giúp thanh lọc cơ thể, mà còn khiến thận mau suy yếu, thậm chí phải chạy thận nhân tạo.

555f7725a36052.img
ảnh minh họa

Loading...
loading...

Chúng ta đều rất dễ uống dư nước

Công thức uống từ 2-2,5 lít nước – tương đương 8 ly mỗi ngày – được sử dụng lặp đi lặp lại trong các lời khuyên bảo vệ sức khỏe cũng như làm đẹp. Về lý thuyết, hàng ngày cơ thể chúng ta cần đúng lượng nước như trên, nhưng chúng ta cũng thường quên rằng nước đến từ nhiều nguồn khác nhau chứ không chỉ là nước lọc.

Trong thực phẩm hàng ngày chứa một lượng nước đáng kể, đặc biệt là các loại trái cây, rau củ, những món như cháo, bún, miến…  Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng lượng chất lỏng đến từ thức ăn mỗi ngày chiếm 20% tổng số nước cần thiết. Do đó, nếu chúng ta bỏ qua điều này và vẫn cố uống đủ 2-2,5 lít nước, kết quả là cơ thể sẽ dư ra một lượng nước không cần thiết, chẳng có tác dụng vượt trội gì trong việc thải độc mà còn khiến thận làm việc quá tải.

Một khi uống nước quá đà, thận phải hoạt động quá sức liên tục, rất nhiều biến chứng nguy hiểm sẽ xảy ra.

“Hỏng người” vì uống quá nhiều nước

Loading...

df5c0a06b1a971789f9b567d5e50ef30 c0fbdcc534d008d83ad208503002d5fb 5eb3e435269319753e3fa083a0685dba

Cùng tham khảo cách uống nước đủ và đúng để bảo vệ sức khỏe bạn nhé!

loading...

cc5423fa13f302c56a94c078a1679ebf

nguồn: kenh14.vn

Loading...

Related Posts

Loading...
Loading...