Vui Sống

Sống khoẻ

Ăn thường xuyên những món này, vùng kín hết sạch mùi hôi, cả đời không lo viêm nhiễm ngứa ngáy nữa

Loading...

Chỉ cần bổ sung những món này vào chế độ ăn hàng ngày, chị em có thể tránh được nhiều bệnh ‘thầm kín’ phiền toái.

Theo Boldsky, các bệnh viêm nhiễm âm đạo là thứ mà chị em nào cũng muốn tránh xa. Chúng có thể gây ngứa ngáy, đau đớn thường xuyên, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Theo 1 nghiên cứu, khoảng 75% phụ nữ bị mắc một dạng viêm nấm âm đạo nào đó trong suốt cuộc đời. Viêm âm đạo được gây ra do nhiều nguyên nhân. Đôi khi, chính đồ ăn thức uống cũng có thể khiến vùng kín khó chịu.

Loading...
loading...

Có những thực phẩm ngừa viêm â.m đ.ạo hiệu quả chị em nên ăn hàng ngày – Ảnh minh họa: Internet

Chìa khóa để duy trì sức khỏe cho vùng kín là ăn uống hợp lí, vì bất cứ thứ gì bạn ăn đều có ảnh hưởng đến khu vực đó. Sau đây là những thực phẩm bạn cần ăn thường xuyên để có vùng kín khỏe mạnh, phòng ngừa viêm nhiễm và đánh bay mùi hôi khó chịu.

Sữa chua tự nhiên và probiotics

Bổ sung probiotics là cách tốt nhất để duy trì độ pH trong âm đạo và phòng ngừa nhiễm nấm âm đạo. Một trong những nguồn probiotics tốt nhất là sữa chua, vì thế bạn nên ăn thực phẩm này hàng ngày. Đây cũng được xem là một trong những thực phẩm cần thiết nhất để duy trì sức khỏe vùng kín lành mạnh.

Nước ép nam việt quất

Loại nước ép này từ lâu đã được biết tới với lợi ích tuyệt vời cho bàng quang. Nó cũng giúp phòng ngừa các bệnh viêm tiết niệu. Quả nam việt quất giúp duy trì pH của vùng kín, đồng thời giúp axit hóa nước tiểu.

Tỏi

Loading...

Tỏi có đặc tính kháng khuẩn và chống nấm. Nó giúp chữa trị các bệnh viêm nhiễm do nấm, đồng thời xoa dịu sự ngứa ngáy, đau đớn ở vùng kín. Trong một số phương pháp chữa bệnh viêm âm đạo dân gian, người ta dùng 1 tép tỏi tươi đút vào âm đạo và để qua đêm. Bạn có thể lặp lại liên tục 3 đêm liền để phát huy hiệu quả.

Ảnh minh họa: Internet

Nước chanh

Nếu uống nước chanh hàng ngày, sức khỏe vùng kín của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Chanh giàu vitamin C và có tính axit cao. Nhờ đó, chúng giúp chống lại các bệnh viêm nhiễm do nấm, đồng thời giúp âm đạo khỏe mạnh.

Các loại rau rậm lá

Bạn cảm thấy vùng kín bị khô hạn? Các loại rau rậm lá là chất lọc máu tự nhiên, đồng thời giúp tăng cường tuần hoàn máu. Cải xoăn, cải bó xôi giúp ngừa chứng khô âm đạo cực kỳ hiệu quả.

Các loại hạt và quả hạch

Vitamin E có trong quả hạch giúp trị chứng khô âm đạo.  Những loại hạt như hạt hướng dương, hạnh nhân, óc chó và hạt phỉ được xem là những thực phẩm tốt nhất để duy trì sức khỏe của vùng kín.

Nước

Màng nhầy âm đạo cần nhiều nước để làm việc trơn tru. Uống 1.5-2 lít nước mỗi ngày giúp bôi trơn âm đạo, đồng thời khử mùi hôi. Vì thế, chị em cần uống nước đầy đủ để phòng ngừa bệnh tật.

Tránh những thực phẩm sau

loading...

Có một số loại thực phẩm bạn phải tránh như thực phẩm giàu đường, bia rượu và lúa mì. Đồng thời, tránh các thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhiều dầu mỡ. Các loại nấm phát triển mạnh trong một môi trường nhiều đường, do đó bạn nên tránh những thực phẩm này càng nhiều càng tốt.

Theo Phunuvagidinh

Loading...

Related Posts

Loading...
Loading...