Vui Sống

Đẹp ++

Phương pháp tẩy độc – thải 10kg chất độc hại ra khỏi ruột

Loading...

Cơ thể chỉ thực sự khỏe mạnh nếu ruột và đại tràng hoạt động tốt. Bạn có tin rằng trọng lượng cơ thể của bạn có sự ‘đóng góp’ của hơn 10kg các chất dư thừa và độc hại đang bám vào thành ruột?

Theo Health và Themastercleanse, trong cơ thể chúng ta có rất nhiều chất độc hại bởi điều kiện ăn uống hay môi trường sinh sống nên sinh ra đau ốm bệnh tật… Để giảm bớt những đau khổ này, chúng ta nên thường xuyên tẩy độc cũng như điều chỉnh lại cách ăn uống hàng ngày.

Loading...
loading...
  dao-thai-10-ly-chat-thai-doc-hai-ra-khoi-co-the_142336666
Hình ảnh khác biệt giữa đoạn ruột khỏe mạnh và ruột bị bệnh. (Ảnh minh họa)

Phương pháp tẩy độc sau sẽ giúp bạn: Giảm cân; giảm cholesterol; giảm lượng đường trong máu hay mỡ; trục xuất vi trùng độc trong bộ phận tiêu hóa “nhất là ruột già”; lọc gan, mật và cả thận…

Phương pháp tẩy độc cơ thể hay còn gọi là Master Cleanse là một phương pháp ăn kiêng, giảm cân,thanh lọc cơ thể và đặc biệt làm sạch ruột trong vòng 10-16 ngày. Nó được phát triển vào năm 1940, bởi chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Stanley Burroughs. Năm 1976, Burroughs đã trình bày chương trình làm sạch này trong cuốn sách và giới thiệu đến mọi người.

the-master-cleanse3_151511593
Phương pháp Master Cleanse đã được tác giả Stanley Burroughs in ra thành sách hướng dẫn chi tiết đến mọi người.

Phương pháp tẩy độc Master Cleanse chia làm 3 giai đoạn: Ease-in (3 ngày), lemonade diet (tối thiểu 10 ngày), ease-out (3 ngày):

Giai đoạn 1. Ease-in

Trong 3 ngày, giai đoạn này có nghĩa là bạn chuyển từ chế độ ăn sang chế độ uống và chỉ uống sẽ làm các bạn cảm thấy rất khó khăn. Giai đoạn chuyển tiếp này giúp các bạn chuẩn bị tinh thần tốt hơn và cơ thể cũng dần làm quen với chế độ ăn lỏng, giúp quá trình 10 ngày sau đó ít khả năng gặp thất bại hơn.

Ngày 1: Không ăn các loại thịt, các sản phẩm từ sữa, các thức ăn đã chế biến (như đồ hộp, xúc xích, lạp xưởng…). Nói chung là ăn chay với các loại thực phẩm tươi.

Loading...

Ngày 2: Như ngày 1 nhưng nấu ở dạng lỏng như súp (thực đơn ăn kiêng 7 ngày với bắp cải).

Ngày 3: Làm 2 lít nước cam (nguyên chất hoặc pha thêm nước) để uống nguyên ngày. Uống thêm nước theo nhu cầu.

Giai đoạn 2: Lemonade diet

Giai đoạn này bạn thực hiện ít nhất là 10 ngày. bắt đầu vào quá trình cam go rồi đây

Mỗi ngày bạn thức dậy với một ly nước muối pha loãng hoặc thêm chút chanh pha loãng để thải độc ra khỏi cơ thể, sau đó các  bạn  uống nước chanh suốt ngày và uống thêm bao nhiêu nước lọc tùy thích, nếu thích có thể uống trà thảo mộc, trà nhuận trường, tuyệt đối không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì khác để cơ thể được nghỉ ngơi và quá trình thanh lọc cơ thể diễn ra đúng nghĩa.

Cách làm nước muối để uống mỗi ngày 1 lít nước lọc pha với 1mc muối. Hoặc các bạn tự điều chỉnh lượng muối để phù hợp với cơ thể mình. Dung dịch nước muối này được pha theo tỉ lệ phù hợp để cân bằng áp suất với máu do đó khi uống vào, nước muối không thẩm thấu vào máu mà thải hết ra ngoài.

Nguyên liệu:

– Ớt bột: các bạn mua loại xay thật mịn ấy nhé, và để ý đừng mua loại người ta pha phẩm màu vào. Ớt giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa, đào thải chất độc và đốt mỡ.

– Chanh: công thức gốc là dùng loại chanh vàng í nhưng mình dùng chanh xanh không có vấn đề gì. Lựa loại chanh trái to, nhiều nước cho dễ vắt.

– Dụng cụ đong: như đã nói ở trên.

Cách làm: 300ml nước lọc + 2 muỗng nước chanh + 2 muỗng siro nhựa cây thích hữu cơ (không phải loại hương liệu dùng làm bánh) + 1/10 muỗng bột ớt tiêu Cayenne pepper => Trộn tất cả các nguyên liệu trên với nhau.

Lưu ý: Trên đây công thức pha ra 1 phần uống. Một ngày uống ít nhất là 6 phần như trên (nếu uống 6 phần mà thấy đói thì có thể uống thêm). Dung dịch đã pha chỉ uống trong ngày chứ không để qua hôm sau các bạn. Bạn sẽ thấy cơ thể đào thải ra một lượng lớn các chất cặn và độc hại ra khỏi ruột và đại tràng.

master-cleans_151516890
Quá trình này thực hiện y chang như quá trình ease-in nhưng làm ngược lại (thực hiện chế độ ăn của ngày 3 rồi đến ngày 2 và ngày 1). Bên cạnh đó, các bạn uống bổ sung men tiêu hóa trong 4, 5 ngày nữa nhé.Giai đoạn 3. Ease-out

Mẹo nhỏ để giúp bạn giảm cân thành công nhé.

– Lên kế hoạch trước, chọn khoảng thời gian nào không có đám tiệc.

– Nếu được thì dọn khỏi tủ lạnh những thức ăn không tốt cho sức khỏe để thực hiện giai đoạn ease-in hoàn hảo. Đằng nào sau khi kết thúc chương trình mình cũng nên duy trì một chế độ ăn lành mạnh mà. Cũng nên tập cho gia đình mình ăn uống như thế (ít thịt đỏ, dầu mỡ, tinh bột, đường, nhiều rau củ, hạt…).

Loading...

Related Posts

Loading...
Loading...